Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: jenni.saimala

Kanarisotto

Helppo ja maukas.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Paista ja mausta kanat, laita sivuun. Pilko sipulit ja valkosipuli.
  2. Kuullota sipulit ja valkosipuli ja riisi pannulla öljyn kanssa.
  3. Lisää vesi, kerma sekä kasvisliemikuutio.
  4. Anna riisien kypsentyä matalalla lämmöllä noin 12-15min koko ajan sekoittaen.
  5. Kun riisi on valmis, lisää kanat sekä mozzarellajuusto.
1 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Viivieveliina
Helppo keittää pastan resepti.
jäseneltä: v11vi
Sydämenlämmittävä ja maukas thai-tyylinen kana-kookoskeitto.
jäseneltä: MrKake
Ratatouille tyyppinen kasvishöystö valurautapannussa.
jäseneltä: paivis2021
Virkistävä ja terveellinen salaatti, joka on heitetty kalkilla ja hunajalla.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

339 kaloria yhdessä Kanarisotto annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 47% rasva, 24% hh, 29% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1417 kJ
17%
339 kcal
Rasvaa
17,94g
26%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
6,23g
31%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,009g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,025g
Hiilihydraatit
20,12g
8%
Sokereita
2,53g
3%
Kuitua
0,3g
Proteiinia
25,04g
50%
Suola
1,04g
17%
Kolesterolia
0mg
Kalium
28mg
1%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
GDA:sta*
(339 cal)
17% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (24%)
 
Rasvaa (47%)
 
Proteiinia (29%)

Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.