Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
3 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
20 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Alkupalat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: JDXM

Kaalisalaatti

Lisukesalaatti, parasta yön yli maustuneena jääkaapissa.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Tee kannellisen säilytysrasian pohjalle öljystä, valkoviinietikasta, suolasta, sokerista ja mustapippurista seos ja sekoita ainekset.
  2. Pilko vihannekset ohuiksi suikaleiksi ja laita kippoon. Sekoita vihannekset keskenään pohjalle tehdyssä kastikkeessa.
  3. Laita kansi kiinni, ja pyörittele kippoa vielä muutaman kerran. Laita tunniksi (tai pidemmäksi aikaa) jääkaappiin maustumaan, ennen tarjoilua.
8 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Lisukkeet Salaatit ja Salaatinkastikkeet Alkupalat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: timppa23
Herkullinen ja helppo tehdä salaatti.
jäseneltä: motsai
Klassinen uunissa kypsennetty munakasresepti.
jäseneltä: lvesalai
Gluteeniton leipä, jossa on vain 4 ainesosaa.
jäseneltä: hannakoookallio
Täyttävä ja ravitseva ruokalaji.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

123 kaloria yhdessä Kaalisalaatti annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 48% rasva, 46% hh, 6% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
516 kJ
6%
123 kcal
Rasvaa
6,99g
10%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,521g
3%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,947g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,07g
Hiilihydraatit
14,97g
6%
Sokereita
9,98g
11%
Kuitua
3,1g
Proteiinia
2,02g
4%
Suola
0,69g
11%
Kolesterolia
0mg
Kalium
374mg
19%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
GDA:sta*
(123 cal)
6% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (46%)
 
Rasvaa (48%)
 
Proteiinia (6%)

Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.