Näytä kuvat

	Lisää keittokirjaani
	Lisää ruokapäiväkirjaan

Saadaan:

9 annosta

Valmisteluiden vaatima aika:

10 min

Kypsennysaika:

30 min

Ateriatyyppi:

Pääruoat

Lounas

Arvostelu:

FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo

jäseneltä: alluliini

Pasta Bolognese

Name: Pasta Bolognese
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Ingredients: 1 rkl Mustapippuri; 2 rkl Oliiviöljy; 5 kynttä Valkosipuli; 3 keskikokoista Sipulit; 2 tl Merisuola; 1 serving Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria; 0,05 serving Timjami; 5 servings Lenta Lavoragione; 0,2 serving Lihaliemikuutio; 8 servings Kevyt Jauheliha 9,5%; 3,9 servings Tomaattimurska Valkosipuli ja Basilika; 0,04 serving Oregano; 0,05 serving Paprikajauhe

Pastaa ja jauhelihakastike .

Ainesosat

Ohjeet

Pilko sipulit sekä valkosipulit, paista oliiviöljyllä n. 5 minuuttia. Sipulien paistuessa laita pasta kiehumaan.
Lisää jauheliha pannulle ja ruskista, murenna joukkoon lihaliemikuutiot sekä lisää vettä (voit käyttää keitettyä pastavettä).
Lisää mausteet kastikkeen sekaan sekä ketsuppi ja tomaattimurska. Anna kastikkeen kiehua n. 10 min.


	Arvostele tämä resepti Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: huko1

Gluteeniton Mustikkamuffinssi

Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.

jäseneltä: Mirkelo

Pizza

Niin juustomainen ja herkullinen.

jäseneltä: piasusannan

Keto-evästeet

Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.

jäseneltä: raisaaromaa

Mandariinimuffinsi

Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Pasta Bolognese reseptejä

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

	422 kaloria yhdessä Pasta Bolognese annoksessa.
	Kalorien jakautuminen: 28% rasva, 45% hh, 26% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

1764 kJ

21%

422 kcal

Rasvaa

13,2g

19%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

5,084g

25%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

2,205g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,351g

Hiilihydraatit

47,51g

18%

Sokereita

6,31g

Kuitua

2,8g

Proteiinia

27,47g

55%

Suola

2,39g

40%

Kolesterolia

0mg

Kalium

69mg

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

21%

GDA:sta*

(422 cal)

Kalorien jakautuminen:

Hiilihydraattia (46%)

Rasvaa (28%)

Proteiinia (26%)

*Perustuu 2000 kalorin GDA:han

Mikä on minun viitteellinen päiväsaantini?