Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
9 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:

Ei vielä arvosteltu.

FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: alluliini

Pasta Bolognese

Pastaa ja jauhelihakastike .

Ainesosat

Ohjeet

  1. Pilko sipulit sekä valkosipulit, paista oliiviöljyllä n. 5 minuuttia. Sipulien paistuessa laita pasta kiehumaan.
  2. Lisää jauheliha pannulle ja ruskista, murenna joukkoon lihaliemikuutiot sekä lisää vettä (voit käyttää keitettyä pastavettä).
  3. Lisää mausteet kastikkeen sekaan sekä ketsuppi ja tomaattimurska. Anna kastikkeen kiehua n. 10 min.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Chiana1986
Uskomattoman terveellinen ja helposti koottava ruokalaji.
jäseneltä: motsai
Klassinen uunissa kypsennetty munakasresepti.
jäseneltä: hannakoookallio
Täyttävä ja ravitseva ruokalaji.
jäseneltä: Ranetee68
Vähäkalorinen aamiainen.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

422 kaloria yhdessä Pasta Bolognese annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 28% rasva, 45% hh, 26% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1764 kJ
21%
422 kcal
Rasvaa
13,2g
19%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
5,084g
25%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,205g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,351g
Hiilihydraatit
47,51g
18%
Sokereita
6,31g
7%
Kuitua
2,8g
Proteiinia
27,47g
55%
Suola
2,39g
40%
Kolesterolia
0mg
Kalium
69mg
3%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
21%
GDA:sta*
(422 cal)
21% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (46%)
 
Rasvaa (28%)
 
Proteiinia (26%)

Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.