Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Maukas, vähäsokerinen ruokalaji lounaaksi tai illalliseksi.
Ainesosat
Ohjeet
- Vatkaa kaikki ainekset monitoimikoneessa ja mausta.
- Muotoile samankokoisia kotletteja.
- Paista kevyesti voideltuun pannuun kullanruskeiksi molemmin puolin.
1 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
206 kaloria yhdessä Naudanmaksakotletit annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 21% rasva, 37% hh, 42% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
862 kJ
10%
206 kcal
Rasvaa
4,68g
7%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,482g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,482g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,188g
Hiilihydraatit
18,62g
7%
Sokereita
1,71g
2%
Kuitua
1,1g
Proteiinia
20,72g
41%
Suola
0,13g
2%
Kolesterolia
53mg
Kalium
56mg
3%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (37%)
Rasvaa (21%)
Proteiinia (42%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|