Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
8 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
15 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Arvostelu:

Ei vielä arvosteltu.

FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Katt2181

Salaatti

Vähäkalorinen salaatti.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Sulata herneet.
  2. Valuta pepperoni.
  3. Pese ja paloittele frise-salaatti ja tomaatit.
  4. Yhdistä suuressa kulhossa kaikki ainekset. Sekoita, kunnes se on hyvin sekoittunut.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Lisukkeet Salaatit ja Salaatinkastikkeet

Uusimmat reseptit

jäseneltä: motsai
Klassinen uunissa kypsennetty munakasresepti.
jäseneltä: timppa23
Herkullinen ja helppo tehdä salaatti.
jäseneltä: jaksavielä
Nopeita ja maukkaita juustomaisia muffinsseja, jotka on tehty helposti löydettävistä aineksista.
jäseneltä: heli.kalves
Tämä pasta on yksinkertainen, runsas ja kevyt valmistettu yksinkertaisista aineksista.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

72 kaloria yhdessä Salaatti annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 22% rasva, 54% hh, 23% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
301 kJ
4%
72 kcal
Rasvaa
1,81g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,238g
1%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,269g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,953g
Hiilihydraatit
9,91g
4%
Sokereita
3,86g
4%
Kuitua
3,4g
Proteiinia
4,22g
8%
Suola
2,1g
35%
Kolesterolia
0mg
Kalium
165mg
8%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
GDA:sta*
(72 cal)
4% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (55%)
 
Rasvaa (22%)
 
Proteiinia (23%)

Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.