Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Ateriatyyppi:
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lisukkeet
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Vähäkalorinen salaatti.
Ainesosat
Ohjeet
- Sulata herneet.
- Valuta pepperoni.
- Pese ja paloittele frise-salaatti ja tomaatit.
- Yhdistä suuressa kulhossa kaikki ainekset. Sekoita, kunnes se on hyvin sekoittunut.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lisukkeet
Uusimmat reseptit
|
Terveellinen ja herkullinen tapa käyttää vihanneksia lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Herkullinen ja helppo tehdä salaatti.
|
|
Runsas ja vegaaniystävällinen ruokalaji lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Pörröinen, maukas ja vähähiilihydraattinen ketopulla voileipille tai paahtoleipäille.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
72 kaloria yhdessä Salaatti annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 22% rasva, 54% hh, 23% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
301 kJ
4%
72 kcal
Rasvaa
1,81g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,238g
1%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,269g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,953g
Hiilihydraatit
9,91g
4%
Sokereita
3,86g
4%
Kuitua
3,4g
Proteiinia
4,22g
8%
Suola
2,1g
35%
Kolesterolia
0mg
Kalium
165mg
8%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (55%)
Rasvaa (22%)
Proteiinia (23%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|