Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 5 min
Ateriatyyppi:
Aamiainen
Pääruoat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Vähäkalorinen aamiainen.
Ainesosat
Ohjeet
- Kuullota sieniä kuumennetussa pannussa ruskeiksi.
- Lisää joukkoon munat.
- Kun munat ovat kypsiä, laita päälle tomaattiviipaleet. Mausta maun mukaan.
2 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Aamiainen
Pääruoat
Uusimmat reseptit
|
Täydellinen viileä, ravitseva ja virkistävä smoothie, josta voit nauttia.
|
|
Kermaisia ja juustomaisia shirataki-nuudeleita, joista tulet varmasti nauttimaan.
|
|
Runsas ja vegaaniystävällinen ruokalaji lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Runsas keitto täydellinen sateiseen keliin.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
161 kaloria yhdessä Sieni/tomaattimunakas annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 56% rasva, 10% hh, 34% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
672 kJ
8%
160 kcal
Rasvaa
9,37g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,882g
14%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,353g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,2g
Hiilihydraatit
3,89g
1%
Sokereita
2,98g
3%
Kuitua
0,9g
Proteiinia
13g
26%
Suola
0,82g
14%
Kolesterolia
372mg
Kalium
314mg
16%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (10%)
Rasvaa (56%)
Proteiinia (34%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|