Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
2 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
5 min
Kypsennysaika:
5 min
Ateriatyyppi:
Aamiainen
Pääruoat
Arvostelu:

Ei vielä arvosteltu.

FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Ranetee68

Sieni/tomaattimunakas

Vähäkalorinen aamiainen.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Kuullota sieniä kuumennetussa pannussa ruskeiksi.
  2. Lisää joukkoon munat.
  3. Kun munat ovat kypsiä, laita päälle tomaattiviipaleet. Mausta maun mukaan.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Aamiainen Pääruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Chiana1986
Uskomattoman terveellinen ja helposti koottava ruokalaji.
jäseneltä: Tuulahelina
Terveellinen aamiainen liikkeellä.
jäseneltä: minna.niemi
Kermaisia ​​ja juustomaisia ​​shirataki-nuudeleita, joista tulet varmasti nauttimaan.
jäseneltä: Lotteines
Tämä hernekeitto on kermainen, herkullinen ja vegaaniystävällinen.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

161 kaloria yhdessä Sieni/tomaattimunakas annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 56% rasva, 10% hh, 34% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
672 kJ
8%
160 kcal
Rasvaa
9,37g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,882g
14%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,353g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,2g
Hiilihydraatit
3,89g
1%
Sokereita
2,98g
3%
Kuitua
0,9g
Proteiinia
13g
26%
Suola
0,82g
14%
Kolesterolia
372mg
Kalium
314mg
16%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
GDA:sta*
(160 cal)
8% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (10%)
 
Rasvaa (56%)
 
Proteiinia (34%)

Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.