Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
6 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
15 min
Kypsennysaika:
1 h
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:

Ei vielä arvosteltu.

FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Sonkkis

Kasvis Kiusaus

Herkullinen paistettu kasvisruoka.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Voitele uunivuoka öljysuihkeella.
  2. Lisää joukkoon peruna-sipuli, kermainen keittochili ja muu vegesuikale. Kaada kerma päälle. Mausta mustapippurilla ja suolalla.
  3. Paista uunin keskiosassa 225°C:ssa 1 tunti tai kunnes perunat ovat kypsiä. Huomaa: Peitä vuoka leivinpaperilla, jos pinta tummuu liikaa.
  4. Ripottele pinnalle hienonnettua persiljaa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Juhapajuu
Terveellinen ja herkullinen tapa käyttää vihanneksia lounaaksi tai illalliseksi.
jäseneltä: helpuri
Helppo valmistaa avokadopaahtoleipää.
jäseneltä: Chiana1986
Uskomattoman terveellinen ja helposti koottava ruokalaji.
jäseneltä: Ssannaeve
Maukas ja tyydyttävä ruokalaji kiireiseen päivään.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

369 kaloria yhdessä Kasvis Kiusaus annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 45% rasva, 33% hh, 22% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1543 kJ
18%
369 kcal
Rasvaa
18,6g
27%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,638g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,51g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,26g
Hiilihydraatit
30,33g
12%
Sokereita
5,14g
6%
Kuitua
2,4g
Proteiinia
20,91g
42%
Suola
2,80g
47%
Kolesterolia
0mg
Kalium
2mg
0%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
GDA:sta*
(369 cal)
18% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (33%)
 
Rasvaa (45%)
 
Proteiinia (22%)

Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.