Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
6 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
15 min
Kypsennysaika:
1 h
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Sonkkis

Kasvis Kiusaus

Herkullinen paistettu kasvisruoka.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Voitele uunivuoka öljysuihkeella.
  2. Lisää joukkoon peruna-sipuli, kermainen keittochili ja muu vegesuikale. Kaada kerma päälle. Mausta mustapippurilla ja suolalla.
  3. Paista uunin keskiosassa 225°C:ssa 1 tunti tai kunnes perunat ovat kypsiä. Huomaa: Peitä vuoka leivinpaperilla, jos pinta tummuu liikaa.
  4. Ripottele pinnalle hienonnettua persiljaa.
3 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: tranpham
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
jäseneltä: MaaritÄm
Pörröinen, maukas ja vähähiilihydraattinen ketopulla voileipille tai paahtoleipäille.
jäseneltä: timppa23
Herkullinen ja helppo tehdä salaatti.
jäseneltä: Lotteines
Tämä hernekeitto on kermainen, herkullinen ja vegaaniystävällinen.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

369 kaloria yhdessä Kasvis Kiusaus annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 45% rasva, 33% hh, 22% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1543 kJ
18%
369 kcal
Rasvaa
18,6g
27%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,638g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,51g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,26g
Hiilihydraatit
30,33g
12%
Sokereita
5,14g
6%
Kuitua
2,4g
Proteiinia
20,91g
42%
Suola
2,80g
47%
Kolesterolia
0mg
Kalium
2mg
0%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
GDA:sta*
(369 cal)
18% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (33%)
 
Rasvaa (45%)
 
Proteiinia (22%)

Hanki sovellus
    
© 2023 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.