Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
8 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
5 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: zeagel

Kana-Nuudeli-Wokki

Helppo ja nopea wokki kanalla ja nuudeleilla höystettynä.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Kuullota pilkottu sipuli rasvassa. Lisää kanasuikaleet ja paista kypsäksi. Lisää jäiset wokki-vihannekset pannulle ja paista niitä 5-8 minuuttia. Lisää teriyaki- sekä sweet chili -kastike. Mausta lisää oman maun mukaan.
  2. Lisää vesi ja nuudelit. Keitä kunnes nuudelit ovat kypsiä ja vesi on kutakuinkin haihtunut.
90 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
Kyllä tällä nälkä lähtee...nuo pakastealtaan wokkivihannekset on vaan vähän väsyneitä.
user vote
01 kesä 15 jäseneltä: Herrahermanni
hyvä! maukas ja runsas!
user vote
07 tammi 15 jäseneltä: skinnygirl555

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: KuiCui
Gluteeniton. Ohje sisältää 100% puhdasta kauraa.
jäseneltä: albert1988
Leivän korvike.
jäseneltä: Foxensio
Vähän erilainen pastaresepti, joka on kuitenkin erittäin hyvä ja täyttävä.
jäseneltä: shanlan77
Raikas tonnikalasalaatti vaikka lounaaksi. Vaihtelua saa helposti muuntelemalla kasviksia ja siemensekoituksia.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

203 kaloria yhdessä Kana-Nuudeli-Wokki annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 20% rasva, 56% hh, 24% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
850 kJ
10%
203 kcal
Rasvaa
4,52g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,087g
5%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,026g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,032g
Hiilihydraatit
28,01g
11%
Sokereita
4,14g
5%
Kuitua
2,9g
Proteiinia
12,21g
24%
Natrium
534mg
Kolesterolia
0mg
Kalium
44mg
2%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
GDA:sta*
(203 cal)
10% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (56%)
 
Rasvaa (20%)
 
Proteiinia (24%)

Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.