Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
12 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
40 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: zeagel

Katkarapu-Surimi-Pasta-Salaatt

Raikas 'merellinen' pastasalaatti katkaravuilla ja surimi suikaleilla.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Keitä makaroonit ja kumoa ne valutettuna jäähtymään isoon kulhoon (esim. boolimalja tai dyno). Pilko purjo, tomaatit, kurkku ja omenat ja lisää ne kulhoon.
  2. Sulata katkaravut ja valuta niistä ylimääräiset vedet pois. Lisää katkaravut ja surimisuikaleet kulhoon. Kaada ainesten perään Herkkumaan herkkukastiketta. Sekoita ainekset hyvin.
  3. Tarkista maku ja mausta oman maun mukaan, esim. tillillä, valkosipulilla ja mustapippurilla.
7 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Lisukkeet Salaatit ja Salaatinkastikkeet Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: aseppa
Helppo tomaattikeitto.
jäseneltä: Josu1
Todella ravitseva ja täyttävä aamiainen sekä välipala.
jäseneltä: Lastunaama
Uunimunakas, jossa on käytetty enemmän valkuaista. Sisältää maitoa, juustoa, kirsikka ...
jäseneltä: Matilvi
Niin hyvää.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

223 kaloria yhdessä Katkarapu-Surimi-Pasta-Salaatt annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 27% rasva, 54% hh, 20% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
935 kJ
11%
223 kcal
Rasvaa
6,73g
10%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,455g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,038g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,144g
Hiilihydraatit
30,48g
12%
Sokereita
9,62g
11%
Kuitua
3,1g
Proteiinia
11,21g
22%
Suola
0,02g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
214mg
11%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
GDA:sta*
(223 cal)
11% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (53%)
 
Rasvaa (27%)
 
Proteiinia (20%)

Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.