Katkarapu-Surimi-Pasta-Salaatt
Valmisteluiden vaatima aika: 40 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: zeagel  Katkarapu-Surimi-Pasta-Salaatt
Raikas 'merellinen' pastasalaatti katkaravuilla ja surimi suikaleilla.
Ainesosat
Ohjeet
- Keitä makaroonit ja kumoa ne valutettuna jäähtymään isoon kulhoon (esim. boolimalja tai dyno). Pilko purjo, tomaatit, kurkku ja omenat ja lisää ne kulhoon.
- Sulata katkaravut ja valuta niistä ylimääräiset vedet pois. Lisää katkaravut ja surimisuikaleet kulhoon. Kaada ainesten perään Herkkumaan herkkukastiketta. Sekoita ainekset hyvin.
- Tarkista maku ja mausta oman maun mukaan, esim. tillillä, valkosipulilla ja mustapippurilla.
7 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
223 kaloria yhdessä Katkarapu-Surimi-Pasta-Salaatt annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 27% rasva, 54% hh, 20% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
935 kJ
11%
223 kcal
Rasvaa
6,73g
10%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,455g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,038g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,144g
Hiilihydraatit
30,48g
12%
Sokereita
9,62g
11%
Kuitua
3,1g
Proteiinia
11,21g
22%
Suola
0,02g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
214mg
11%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (53%)
Rasvaa (27%)
Proteiinia (20%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|