Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
13 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
15 min
Kypsennysaika:
20 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: antraes

Kauralastut

Herkulliset kauralastut.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Kaikki sekaisin.
  2. Anna vetäytyä 15 min ja paista pannulla öljyssä kauniin ruskeiksi.
7 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Jälkiruoat Välipalat Aamiainen

Uusimmat reseptit

jäseneltä: EvaHele
Gluteeniton. Runsaasti proteiinia.
jäseneltä: kurviska
Makeita välipalakeksejä ilman sokeria.
jäseneltä: Hotbeibe
Terveellinen vitamiinipommi.
jäseneltä: shanlan77
Raikas tonnikalasalaatti vaikka lounaaksi. Vaihtelua saa helposti muuntelemalla kasviksia ja siemensekoituksia.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

42 kaloria yhdessä Kauralastut annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 23% rasva, 51% hh, 26% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
176 kJ
2%
42 kcal
Rasvaa
1,34g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,27g
1%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,577g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,338g
Hiilihydraatit
6,75g
3%
Sokereita
1,24g
1%
Kuitua
1,4g
Proteiinia
3,38g
7%
Natrium
31mg
Kolesterolia
14mg
Kalium
46mg
2%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
GDA:sta*
(42 cal)
2% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (51%)
 
Rasvaa (23%)
 
Proteiinia (26%)

Hanki sovellus
    
© 2019 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.