Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Herkulliset kauralastut.
Ainesosat
Ohjeet
- Kaikki sekaisin.
- Anna vetäytyä 15 min ja paista pannulla öljyssä kauniin ruskeiksi.
4 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Nauti upeasta ja ravitsevasta smoothiesta.
|
|
Helppo ja nopea wokki kanalla ja nuudeleilla höystettynä.
|
|
Todella ravitseva ja täyttävä aamiainen sekä välipala.
|
|
Helppo tomaattikeitto.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
42 kaloria yhdessä Kauralastut annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 23% rasva, 51% hh, 26% prot. |
|
| Ravintosisältö |
| Annoskoko: annosta kohti |
| |
| annosta kohti |
| Kilojoulea |
176 kJ |
| Kaloria |
42 kcal |
| Proteiinia |
3,38 g |
| Hiilihydraattia |
6,75 g |
| |
Sokereita |
1,24 g |
| Rasvaa |
1,34 g |
| |
Tyydyttyneitä rasvahappoja |
0,27 g |
| |
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja |
0,577 g |
| |
Monityydyttymättömiä rasvahappoja |
0,338 g |
| Kolesterolia |
14 mg |
| Kuitua |
1,4 g |
| Natrium |
31 mg |
| Kalium |
46 mg |
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (51%)
Rasvaa (23%)
Proteiinia (26%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|