Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Herkulliset kauralastut.
Ainesosat
Ohjeet
- Kaikki sekaisin.
- Anna vetäytyä 15 min ja paista pannulla öljyssä kauniin ruskeiksi.
8 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Todella ravitseva ja täyttävä aamiainen sekä välipala.
|
|
Hyvä täyttävä keitto kylmien päivien päätteeksi.
|
|
Gluteeniton. Runsaasti proteiinia.
|
|
Raikas tonnikalasalaatti vaikka lounaaksi. Vaihtelua saa helposti muuntelemalla kasviksia ja siemensekoituksia.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
42 kaloria yhdessä Kauralastut annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 23% rasva, 51% hh, 26% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
176 kJ
2%
42 kcal
Rasvaa
1,34g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,27g
1%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,577g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,338g
Hiilihydraatit
6,75g
3%
Sokereita
1,24g
1%
Kuitua
1,4g
Proteiinia
3,38g
7%
Suola
0,08g
1%
Kolesterolia
14mg
Kalium
46mg
2%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (51%)
Rasvaa (23%)
Proteiinia (26%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|