Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
1 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
5 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Juomat
Aamiainen
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: lucas.lingman

Mansikka Banaani Rahka Smoothie

Nauti upeasta ja ravitsevasta smoothiesta.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Laita ainekset blenderiin ja sekoita.
78 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
Helppo, nopea ja maukas. Itse lisään tuohon vielä ruokalusikallisen kauraleseitä edistämään vatsan toimintaa.
user vote
17 joulu 17 jäseneltä: kaloripommix

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Välipalat Juomat Aamiainen

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Lastunaama
Uunimunakas, jossa on käytetty enemmän valkuaista. Sisältää maitoa, juustoa, kirsikka ...
jäseneltä: KuiCui
Gluteeniton. Ohje sisältää 100% puhdasta kauraa.
jäseneltä: Foxensio
Vähän erilainen pastaresepti, joka on kuitenkin erittäin hyvä ja täyttävä.
jäseneltä: KuiCui
Hyvää vaikka pelkäksi juomaksi.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

307 kaloria yhdessä Mansikka Banaani Rahka Smoothie annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 3% rasva, 56% hh, 40% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko: annosta kohti
 
annosta kohti
Kilojoulea 1284 kJ
Kaloria 307 kcal
Proteiinia 31,81 g
Hiilihydraattia 44,6 g
  Sokereita 31,7 g
Rasvaa 1,14 g
  Tyydyttyneitä rasvahappoja 0,632 g
  Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja 0,038 g
  Monityydyttymättömiä rasvahappoja 0,086 g
Kolesterolia 0 mg
Kuitua 4,1 g
Natrium 201 mg
Kalium 422 mg
15%
GDA:sta*
(307 cal)
15% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (57%)
 
Rasvaa (3%)
 
Proteiinia (40%)