Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
1 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
5 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Juomat
Aamiainen
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: lucas.lingman

Mansikka Banaani Rahka Smoothie

Nauti upeasta ja ravitsevasta smoothiesta.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Laita ainekset blenderiin ja sekoita.
87 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
Helppo, nopea ja maukas. Itse lisään tuohon vielä ruokalusikallisen kauraleseitä edistämään vatsan toimintaa.
user vote
17 joulu 17 jäseneltä: kaloripommix

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Välipalat Juomat Aamiainen

Uusimmat reseptit

jäseneltä: aseppa
Helppo tomaattikeitto.
jäseneltä: sanna71s
Ihanan luonnollinen ja herkkä.
jäseneltä: KuiCui
Hyvää vaikka pelkäksi juomaksi.
jäseneltä: kurviska
Makeita välipalakeksejä ilman sokeria.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

307 kaloria yhdessä Mansikka Banaani Rahka Smoothie annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 3% rasva, 56% hh, 40% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1284 kJ
15%
307 kcal
Rasvaa
1,14g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,632g
3%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,038g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,086g
Hiilihydraatit
44,6g
17%
Sokereita
31,7g
35%
Kuitua
4,1g
Proteiinia
31,81g
64%
Natrium
201mg
Kolesterolia
0mg
Kalium
422mg
21%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
GDA:sta*
(307 cal)
15% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (57%)
 
Rasvaa (3%)
 
Proteiinia (40%)

Hanki sovellus
    
© 2019 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.