Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
23 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
1 h 30 min
Kypsennysaika:
15 min
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Mrsferm

Porkkana-Pellavasämpylät

Nämä sämpylät ovat täydellistä syksyisille keitoille.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Sekoita aineet lämpimään veteen. Vaivaa ensin hitaalla noin 5 min ja keskinopealla 10 min. Anna kohota 30 min.
  2. Riivaa 23-24 kpl sämpylöitä ja anna kohota 60 min.
  3. Paista 225 asteessa noin 15 min.
17 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Leivät ja Leivotut Tuotteet Välipalat Aamiainen

Uusimmat reseptit

jäseneltä: albert1988
Leivän korvike.
jäseneltä: sanna71s
Ihanan luonnollinen ja herkkä.
jäseneltä: Foxensio
Vähän erilainen pastaresepti, joka on kuitenkin erittäin hyvä ja täyttävä.
jäseneltä: Hotbeibe
Terveellinen vitamiinipommi.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

169 kaloria yhdessä Porkkana-Pellavasämpylät annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 15% rasva, 73% hh, 12% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
709 kJ
8%
169 kcal
Rasvaa
2,74g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,409g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,323g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,307g
Hiilihydraatit
30,24g
12%
Sokereita
1,57g
2%
Kuitua
2,6g
Proteiinia
4,87g
10%
Natrium
229mg
Kolesterolia
0mg
Kalium
39mg
2%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
GDA:sta*
(169 cal)
8% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (73%)
 
Rasvaa (15%)
 
Proteiinia (12%)

Hanki sovellus
    
© 2019 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.