Valmisteluiden vaatima aika: 1 h 30 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Mrsferm  Porkkana-Pellavasämpylät
Nämä sämpylät ovat täydellistä syksyisille keitoille.
Ainesosat
Ohjeet
- Sekoita aineet lämpimään veteen. Vaivaa ensin hitaalla noin 5 min ja keskinopealla 10 min. Anna kohota 30 min.
- Riivaa 23-24 kpl sämpylöitä ja anna kohota 60 min.
- Paista 225 asteessa noin 15 min.
20 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
169 kaloria yhdessä Porkkana-Pellavasämpylät annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 15% rasva, 73% hh, 12% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
709 kJ
8%
169 kcal
Rasvaa
2,74g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,409g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,323g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,307g
Hiilihydraatit
30,24g
12%
Sokereita
1,57g
2%
Kuitua
2,6g
Proteiinia
4,87g
10%
Suola
0,57g
10%
Kolesterolia
0mg
Kalium
39mg
2%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (73%)
Rasvaa (15%)
Proteiinia (12%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|