Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
8 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: EvaHele

Rahkaletut

Gluteeniton. Runsaasti proteiinia.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Sekoita kuivat raaka-aineet yhteen ja munat, rahkat ym toisessa kulhossa.
  2. Anna taikinan vetäytyä 30 min.
  3. Paista kookosöljyssä, miedolla lämmöllä.
61 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Jälkiruoat Välipalat Aamiainen

Uusimmat reseptit

jäseneltä: KuiCui
Gluteeniton. Ohje sisältää 100% puhdasta kauraa.
jäseneltä: albert1988
Leivän korvike.
jäseneltä: Puskis
Rasvatonta mango-banaani rahkajuomaa.
jäseneltä: Mrsferm
Nämä sämpylät ovat täydellistä syksyisille keitoille.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

155 kaloria yhdessä Rahkaletut annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 64% rasva, 13% hh, 22% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
649 kJ
8%
155 kcal
Rasvaa
11,06g
16%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,508g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,676g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,6g
Hiilihydraatit
5,1g
2%
Sokereita
0,54g
1%
Kuitua
0,5g
Proteiinia
8,68g
17%
Natrium
143mg
Kolesterolia
186mg
Kalium
59mg
3%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
GDA:sta*
(155 cal)
8% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (14%)
 
Rasvaa (64%)
 
Proteiinia (22%)

Hanki sovellus
    
© 2019 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.