Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Gluteeniton. Runsaasti proteiinia.
Ainesosat
Ohjeet
- Sekoita kuivat raaka-aineet yhteen ja munat, rahkat ym toisessa kulhossa.
- Anna taikinan vetäytyä 30 min.
- Paista kookosöljyssä, miedolla lämmöllä.
79 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Missä on rahka tässä ohjeessa?
07 elo 19 jäseneltä: Lemppari
|
Tarkoittaako tuo Vanilja jotain vaniljan makuista protskujauhetta? Paljonkohan on 3G on mitattuna lusikalla? Muuten menee varmaan kokeiluun :)
13 heinä 19 jäseneltä: KikiLaaksonen
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
155 kaloria yhdessä Rahkaletut annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 64% rasva, 13% hh, 22% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
647 kJ
8%
155 kcal
Rasvaa
11,06g
16%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,508g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,676g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,6g
Hiilihydraatit
5,1g
2%
Sokereita
0,54g
1%
Kuitua
0,5g
Proteiinia
8,68g
17%
Suola
0,36g
6%
Kolesterolia
186mg
Kalium
59mg
3%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (14%)
Rasvaa (64%)
Proteiinia (22%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|