Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
22 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
30 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Varvi

Sämpylät

Perus sämpylätaikina johon lisätty basilikaa. Valmistettu maitoon.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Sekoita kädenlämpöinen maito ja muut mausteet sekä hiiva.
  2. Lisää jauhot vähän kerrallaan. (800 g = 12 dl). Lisää sulatettu voi alustuksen loppuvaiheessa. Vatkaa käsin tai koneella.
  3. Kohota tunti.
  4. Pyörittele sämpylät tai patongit tai mitä nyt mieli tekeekään.
  5. Kohota pellillä vähintään puoli tuntia.
  6. Voitele vedellä ja ripottele päälle seesaminsiemeniä. Paista uunissa, 225 astetta, noin 15 min.
  7. Anna jäähtyä hetki, revi yksi lämmin sämpylä auki ja syö pelkän voin kanssa.
19 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
tuleekos tästä hyvää joos tekee veteen :D
user vote
12 tammi 16 jäseneltä: zinni_90

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Leivät ja Leivotut Tuotteet Välipalat Aamiainen

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Puskis
Rasvatonta mango-banaani rahkajuomaa.
jäseneltä: lucas.lingman
Nauti upeasta ja ravitsevasta smoothiesta.
jäseneltä: Muihu
Kevyt laatikko.
jäseneltä: Foxensio
Vähän erilainen pastaresepti, joka on kuitenkin erittäin hyvä ja täyttävä.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

156 kaloria yhdessä Sämpylät annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 17% rasva, 68% hh, 15% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
651 kJ
8%
156 kcal
Rasvaa
3,11g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,597g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,746g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,415g
Hiilihydraatit
28,14g
11%
Sokereita
1,72g
2%
Kuitua
4,6g
Proteiinia
6,03g
12%
Natrium
171mg
Kolesterolia
7mg
Kalium
196mg
10%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
GDA:sta*
(156 cal)
8% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (68%)
 
Rasvaa (17%)
 
Proteiinia (15%)

Hanki sovellus
    
© 2019 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.