Valmisteluiden vaatima aika: 30 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Varvi  Sämpylät
Perus sämpylätaikina johon lisätty basilikaa. Valmistettu maitoon.
Ainesosat
Ohjeet
- Sekoita kädenlämpöinen maito ja muut mausteet sekä hiiva.
- Lisää jauhot vähän kerrallaan. (800 g = 12 dl). Lisää sulatettu voi alustuksen loppuvaiheessa. Vatkaa käsin tai koneella.
- Kohota tunti.
- Pyörittele sämpylät tai patongit tai mitä nyt mieli tekeekään.
- Kohota pellillä vähintään puoli tuntia.
- Voitele vedellä ja ripottele päälle seesaminsiemeniä. Paista uunissa, 225 astetta, noin 15 min.
- Anna jäähtyä hetki, revi yksi lämmin sämpylä auki ja syö pelkän voin kanssa.
19 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
tuleekos tästä hyvää joos tekee veteen :D
12 tammi 16 jäseneltä: zinni_90
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Rasvatonta mango-banaani rahkajuomaa.
|
|
Nauti upeasta ja ravitsevasta smoothiesta.
|
|
Kevyt laatikko.
|
|
Vähän erilainen pastaresepti, joka on kuitenkin erittäin hyvä ja täyttävä.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
156 kaloria yhdessä Sämpylät annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 17% rasva, 68% hh, 15% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
651 kJ
8%
156 kcal
Rasvaa
3,11g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,597g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,746g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,415g
Hiilihydraatit
28,14g
11%
Sokereita
1,72g
2%
Kuitua
4,6g
Proteiinia
6,03g
12%
Natrium
171mg
Kolesterolia
7mg
Kalium
196mg
10%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (68%)
Rasvaa (17%)
Proteiinia (15%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|