Tomaattinen Kanakastike Herkkusienillä
Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Kastikkeet ja Mausteet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: zeagel  Tomaattinen Kanakastike Herkkusienillä
Maukas kanakastike tomaatilla ja herkkusienillä vaikka pastan tai perunan kaveriksi.
Ainesosat
Ohjeet
- Pilko sipuli ja tomaatit sekä viipaloi herkkusienet.
- Paista sipuli ja kanasuikaleet rasvassa. Lisää herkkusienet ja tomaatit paiston loppuvaiheessa. Anna hautua pienemmällä lämmöllä kunnes herkkusienet ovat pehmenneet.
- Lisää Pecorino-kastike ja anna hautua noin 10 minuuttia. Tarkista maku ja mausta tarvittaessa oman maun mukaan.
51 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Kastikkeet ja Mausteet
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
109 kaloria yhdessä Tomaattinen Kanakastike Herkkusienillä annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 47% rasva, 27% hh, 26% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
457 kJ
5%
109 kcal
Rasvaa
5,72g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,335g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,819g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,488g
Hiilihydraatit
7,55g
3%
Sokereita
2,2g
2%
Kuitua
0,8g
Proteiinia
7,14g
14%
Suola
0,01g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
87mg
4%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (27%)
Rasvaa (47%)
Proteiinia (26%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|