Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 22 min
Ateriatyyppi:
Alkupalat
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Uunimunakas, jossa on käytetty enemmän valkuaista. Sisältää maitoa, juustoa, kirsikkatomaattia, paprikaa, sipulia sekä valkosipulia.
Ainesosat
Ohjeet
- Laita uuni kuumenemaan 200 asteeseen. Erottele neljä kanamunan valkuaista kulhoon. Lisää yksi kokonainen kanamuna sekä maito. Lisää mausteet (esim. rosmariini, timjami, suola ja pippuri).
- Pilko kirsikkatomaatit ja paprika. Pilko sipuli ja valkosipuli (voit halutessasi kuullottaa nämä pannulla, mutta ei välttämätöntä).
- Kaada kulhoihin/vuokaan puoliksi täyteen maitomunaseosta. Lisää näiden päälle sipulit, paprikat ja kirsikkatomaatit. Kaada kulhoihin/vuokaan loppu massa tasaisesti. Laita juustosiivut päälle. Paista uunissa 200 asteessa n. 22-25 min.
102 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Alkupalat
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
105 kaloria yhdessä Uunimunakas annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 34% rasva, 22% hh, 45% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
438 kJ
5%
105 kcal
Rasvaa
3,85g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,894g
9%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,621g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,238g
Hiilihydraatit
5,54g
2%
Sokereita
4,85g
5%
Kuitua
0,4g
Proteiinia
11,52g
23%
Suola
0,36g
6%
Kolesterolia
69mg
Kalium
47mg
2%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (21%)
Rasvaa (34%)
Proteiinia (45%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|