Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
3186 kcal
|
Rasva: 191,58g | Prot: 200,85g | Hh: 152,75g.
Aamiainen: Fast Sports Nutrition Kreatiini, SportLife Nutrition Kerosene, Bell Peppers, Cucumber, Egg, Fazer Ruis Real, Saarioinen Pippuri Kalkkuna, Arla Ingman Voi. Ennen lounasta: SportLife Nutrition Whey+ Chocolate, Fast Sports Nutrition Kreatiini, SportLife Nutrition Kerosene. Lounas: Salad, Bell Peppers, Cucumber, Saarioinen Pippuri Kalkkuna, Castello Burger Blue, Leipäaitta 100% Kauraleipä. Päivällinen: Kuljanka Smoked Sausage with Black Pepper. Iltapala: McDonald's Pepper Fries, McDonald's French Beef. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mikael.Denut
|