Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Jokke64
Päiväkirja
18 heinä 15
Päiväkirja - Jokke64, 18 heinä 15
Profiili - Jokke64
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2015
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu:
9,5 kg
.
Vielä jäljellä:
7,4 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 18 heinäkuuta 2015:
150 kcal
Rasva: 2,80g | Prot: 5,60g | Hh: 22,00g.
Aamiainen:
Taikaruis 100%.
lisää...
2617 kcal
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Jokke64
Näytä täydellinen historia