|
aika laittaa tili julkiseksi? aloitin täällä 2019, kun olin 25-vuotias, isompi kuin koskaan (136kg) ja ymmärsin että jotain on pakko tehdä. vajaat 2 vuotta ja noin 35kg pudotusta myöhemmin alkoi uusi parisuhde ja keskittyminen meni muualle. jotain olin kuitenkin oppinut, ja paino lähti nousuun vain hitaasti, kunnes 2023 lähti vähän lapasesta ja piti tehdä uusi ryhtiliike. 6/2023 painoin siis taas jo 118kg.
hitaasti mutta varmasti paino on nyt käynyt muutaman kerran jo alle 100kg, toki siinä pyöritään +/- parin kilon vaihtelulla. motivaatio on taas vähän ollut hukassa tämän vuoden puolella. tai ei ehkä motivaatio vaan jaksaminen, viitsiminen jne. no, isoja tavoitteita on saavutettu, esim. bmi 35 alittaminen ja 100kg rajan rikkominen edes hetkellisesti.
tänä vuonna täytän 30 ja parisuhdekin on pysynyt. painoa on noin 36kg vähemmän kuin 5 vuotta sitten. suunta on siis kuitenkin koko ajan oikea ainakin isossa kuvassa!
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2024:
|
1785 kcal
|
Rasva: 76,50g | Prot: 51,22g | Hh: 224,10g.
Aamiainen: Baba Original Hummus, Margariini, Paprika (Keltainen), Fazer Puikula Kaura, Pirkka Vege Kasvisleikkele, Valio Oltermanni 17%, Maitokahvi. Lounas: Pakkasmarja Puolukka, Kaalilaatikko. Päivällinen: Kasvispiirakka. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Omenat, Valio Oltermanni 17%, Makeiset (Kovat), Fazer Mignon , Omenat. lisää...
|
|