Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 52 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 44,20g | Prot: 111,65g | Hh: 157,80g.
Aamiainen: Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Wursti Extrapalvibroileri, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Alaskanseiti Annospaloina, Rainbow Wokvihannekset. Päivällinen: Maatilan Parhaat Raejuusto, Rainbow Makea Chilikastike, Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Arla Apetina Feta 20%, Kanafilee, Rainbow Yrttipatonki. Välipalat/Muut: Rainbow Mansikat (Pakaste), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leenuressu
|