Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2018
|
110,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 50,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 53,51g | Prot: 74,54g | Hh: 95,49g.
Aamiainen: Maitokahvi, Oivariini Normaalisuolainen, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Pohjolan Peruna Mummon Muusi, Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset, Pirkka Alaskanseiti Annospaloina. Päivällinen: Valio Arki Ruokakerma 10%, Snellman Sika-Nauta Jauheliha, Barilla Spaghetti. Välipalat/Muut: Valio Banaanijogurtti 30% Vähemmän Sokeria, Valio Pehmeä Rahka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Leipomo Rosten Siemennäkkileipä (Kaura, Speltti ja Merisuola), Oivariini Oivariini. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leenuressu
|