|
Painon tippuminen taas tyssänny. Viimmeviikoisen huonon ajan jälkeen miettiny taas paljon ja hakenu motivaatiota. Matka jatkuu iloisin mielin, kun kaikki niin paljon helpompaa liikkuminen, autoihin nousu, kaikkien asioitten tekeminen , rappuset ja jos 54 vaatekoosta 48.iin ja jotain jo 46 niin pakkohan se on näkyä ja tuntua. Olen luvannu ittelle, että vuoden vaihteen jälkeen rupean säännöllisemmin kuntoilemaan. Liikun minä nytkin, mutta enempi laiskasti vähän kuin ilman tavoitetta. Kiitos kaikille vimmeisestä ❤
|
120,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 60,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
980 kcal
|
Rasva: 32,28g | Prot: 99,09g | Hh: 76,38g.
Aamiainen: Fazer Puikula Täysjyväruis, Becel Gold Levite, Valio Aamupala 12%. Lounas: Becel Gold Levite, Valio Aamupala 12%, Fazer Ruispuikula. Päivällinen: Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. Välipalat/Muut: Savuhovi Maalaiskinkku, Savuhovi Maalaiskinkku, Becel Gold Levite, Valio Aamupala 12%, Fazer Puikula, Omenat. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Laiskasti ja rennosti kuntoileminen on just hyvä 👍😊 Kuntoilun ja urheilun pitää olla kivaa!
08 marras 18 jäseneltä: Manjaana
|
laiskasti ja rennosti kuntoilemiselle täältäkin kannatusta. kuin huomaamatta puolen tunnin köpöttely muuttuu 40 minuutin reippaaksi viuhtomiseksi ja sitten tulee innostus rappusiin ja ylämäkiin. päälle vähän lihaskuntoliikettä kotona tai salilla + hyötyliikunnasta kaikki irti - ja kas, siinähän on valmis treeniohjelma. kovin tavoitteellinen liikkuminen ei sovi kaikkien arkeen. Mulle vaikeinta löytää itselle sopiva taso ja sopiva vaihtelu siihen.
08 marras 18 jäseneltä: täti omena
|
Onnittelut sulle, hyvin näyttää menevän! Ihan uteliaisuutteni kysyn, että mistä olet ottanut tuon tavoitepainon, kun se on niin tarkasti vielä laitettu? 🙂
16 marras 18 jäseneltä: jaanaleena
|
Ihan vain hatusta vetäisin 😂😂 en varmaan koskaan voi laihtua tuohon lukemaan.
16 marras 18 jäseneltä: Onnellinenko
|
Rennosti kannattaakin ottaa!
Ja painoa kannattaa pitää vaan yhtenä mittarina.
Tuo vaatekoko on sulla pienentenyt jo aivan valtavasti!
Oikeaan suuntaan mennään siellä!
17 marras 18 jäseneltä: kirsijohanna123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Onnellinenko
|