Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2019
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 48 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 81,05g | Prot: 123,63g | Hh: 72,11g.
Aamiainen: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas. Lounas: Deliciest Smetana, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Jäävuorisalaatti, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä. Päivällinen: Kevytmaito (2%), Oivariini Vähärasvaisempi, Saarioinen Kultakinkku, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Jalostaja Lihapullat Kastikkeessa, Maitokahvi, Saarioinen Kultakinkku, Saarioinen Kartanon Salaattikastike, Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leenuressu
|