Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2019
|
126,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2248 kcal
|
Rasva: 84,02g | Prot: 135,18g | Hh: 240,34g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Cashewpähkinät, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Omenat, Maitokahvi, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen), Filos Halloumi, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Fazer Street Food Kaurarieska, Sevan Hummus Basilika, Jalotofu Marinoitu. Päivällinen: Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Pinjansiemenet (Pignolias), Pakasteherneet, Parsakaali, Jalotofu Marinoitu Tofu, Rainbow Halloumi, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni, Porkkanat. Välipalat/Muut: Porkkanat, Rainbow Ananaspalat Mehussa, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Banaanit, Paprika (Punainen), Porkkanat, Sevan Hummus Basilika, Leader Proteiinipatukka Nutmix. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|