Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2019
|
125,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 81,36g | Prot: 97,26g | Hh: 230,97g.
Aamiainen: Omenat, Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Alpro Natural, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Elovena Kaurahiutale, Omenat. Lounas: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli (Keitetty), Oatly Kaurakerma, Kurpitsa, Pakasteherneet, Rucola-salaatti, Pinjansiemenet (Pignolias). Päivällinen: Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Oliiviöljy, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Soya Jalotofu Marinoitu, Pakasteherneet, Kotimaista Uunijuurekset. Välipalat/Muut: Omenat, Kananmunan Valkuainen, Rainbow Kermajuusto 17%, Maitokahvi, Friggs Chiafrö & Havssalt, Rusinat (Siemenettömät). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|