Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
123,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 74,83g | Prot: 77,07g | Hh: 248,02g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kiivi, Päärynät, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaalea Leipä, Pakasteherneet, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Pakastetut Kasvikset, GoGreen Punaiset Linssit, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Kukkakaaligratiini. Päivällinen: Kurpitsa-kikhernekeitto. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Maitokahvi, Rainbow Kermajuusto 17%, Avokado, Friggs Pellavansiemenet & Rosmariini, Vaniljasokeri, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Cocovi Luomu Chian-Siemenet. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|