Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2020
|
114,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 61,85g | Prot: 79,18g | Hh: 254,45g.
Aamiainen: Maitokahvi, Banaanit, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Paprika (Keltainen), Balsamico, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pinaatti-raejuustolasagne. Päivällinen: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Kananmunan Valkuainen, Karjalanpiirakka, Kookos-linssikeitto. Välipalat/Muut: Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Twister Twister Mini, Sokeri, Banaanit, Valio Ykkös Viili, Pirkka Mutakakku, Rainbow Popcorn Maissinjyvät, Oliiviöljy. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|