Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2020
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2068 kcal
|
Rasva: 57,66g | Prot: 85,01g | Hh: 293,37g.
Aamiainen: Foodin Chia-Siemen, Pakkasmarja Mansikka, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Elovena Kaurahiutale, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Maitokahvi, Hunaja, Vaniljasokeri. Lounas: Pakasteherneet, Oliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Vuohenjuustorisotto. Päivällinen: Bimi Broccolini, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Findus Falafel Lebanese, Pakasteherneet, Porkkanat, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Oliiviöljy. Välipalat/Muut: Banaanit, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Twister Twister Mini, Pinaattipannari. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|