|
Hitaasti mutta varmasti. Pudotus on ollut tasoa 0.1kg/viikko
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 85,62g | Prot: 94,99g | Hh: 183,87g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Suodatinkahvi, Valio Kevytmaito, Voimaruoka 360 Vanilja, Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Foodin Chia-Siemen, Fazer Sadonkorjuupuuro, Chiquita Banaani, Kotimaista Täysmaito. Lounas: Fresh Coleslaw Salaatti, Valio Aurajuusto, Aurinkokuivatut Tomaatit, Pouttu Savusuikale . Päivällinen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Rainbow Tonnikalaa Tomaattikastikkeessa. Välipalat/Muut: Punaviini, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Siirappi, Fini Gourmet Black Liquorice. lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|