|
Voi ei😓
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1969 kcal
|
Rasva: 67,12g | Prot: 98,95g | Hh: 235,53g.
Aamiainen: Ykkösmaito (1% Rasvaa), Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Maitokahvi, Raejuusto (Rasvaton), Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton). Lounas: Maitokahvi, Piltti Persikkainen, Ehrmann Rahka. Päivällinen: Maitokahvi, Patros Feta, Milletti Hernerouhe, Ananas, Ketsuppi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Wilhelm Perinteinen Makkara. Välipalat/Muut: Atria Keittokinkku, Valio Oltermanni Cheddar, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Tee (Sokerin kanssa). lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|