Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 58,11g | Prot: 76,28g | Hh: 256,21g.
Aamiainen: Santa Maria Nacho Chips, Maitokahvi, Nektariinit, Mansikat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Valio Creme Fraiche, Santa Maria Nacho Chips, Texmex-keitto. Päivällinen: Pinjansiemenet (Pignolias), Porkkanat, Valio Eila Salaattijuusto Valkosipuli, Mansikat, Herneet, Vesimeloni, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Sinimailasen Idut, Salaatti. Välipalat/Muut: Banaanit, Herneet, Elovena Välipalakeksi Puolukka, Hunaja, Tee (Makeuttamaton), Banaanit, Hunaja, Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Lindt Dark Sea Salt. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|