Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2020
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 72,01g | Prot: 78,03g | Hh: 243,36g.
Aamiainen: Omenasose (Makeuttamaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Elovena Kaurahiutale, Maitokahvi, Banaanit, Salliselta Pähkinämix. Lounas: Valio Polar 15%, Alavuden Öljynpuristamo Juureva Juureslevite, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Linssikeitto. Päivällinen: Pinjansiemenet (Pignolias), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tortellinivuoka. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Naposteluporkkana, Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Valio Polar 15%, Alavuden Öljynpuristamo Juureva Juureslevite, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena, Oliiviöljy, Pirkka Popcorn Maissinjyvä, Fazer Vadelmajogurtti Maitosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|