Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2020
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 86,22g | Prot: 67,89g | Hh: 230,11g.
Aamiainen: Sokeri, Risella Puuroriisi, Mauste-Sallinen Pähkinämix, Maitokahvi. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pinjansiemenet (Pignolias), Valio Eila Salaattijuusto Valkosipuli. Päivällinen: Ketsuppi, Linssilasagne. Välipalat/Muut: Hunaja, Tee (Makeuttamaton), Oululainen Hapankorppu, Alavuden Öljynpuristamo Juureva Juureslevite, Valio Polar 15%, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena, Lindt Dark Sea Salt, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Omenat, Karl Fazer Maitosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|