Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1517 kcal
|
Rasva: 62,89g | Prot: 50,65g | Hh: 187,92g.
Aamiainen: Päärynät, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Hillot, Pannukakku, Pakastetut Kasvikset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Kasvis-Hernekeitto. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kasviskiusaus. Välipalat/Muut: Fazer Vadelmajogurtti Maitosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|