Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
808 kcal
|
Rasva: 17,73g | Prot: 50,62g | Hh: 110,73g.
Lounas: Cucumber, Red Bull Sugar Free, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Kotimaista Kananjauheliha. Päivällinen: Kotimaista Kevyt Maito, Findus Wok Thai, Atria Perhetilan Kana Paistileike Lempeä Chili, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Välipalat/Muut: Panda Paksu Pepe XXL, Watermelon. lisää...
|
|
1695 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - goldenhilla
|