|
Vaikka olen tyytyväinen, että paino putoaa, pitäisi taas keskittyä siihen mitä syön ja paljonko. Eilenkin mentiin vain n. 650kcal...
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
639 kcal
|
Rasva: 19,73g | Prot: 38,09g | Hh: 72,74g.
Aamiainen: Red Bull Sugar Free. Lounas: Halva Vanhat Autot, Atria Perhetilan Kana Paistileike Lempeä Chili, Preah Vihear Jasmiiniriisi. Päivällinen: Halva Vanhat Autot, Egg, Jyväbroiler Broileripekoni. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|