Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1966 kcal
|
Rasva: 81,87g | Prot: 61,54g | Hh: 243,75g.
Aamiainen: Apples (Without Skin) , Pirkka Pensasmustikka, Pear, Banana, Apples (Without Skin) , Watermelon. Lounas: Pullapirtti Korvapuusti, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Carrots, HK Mummon Lihapullat, Apetit Perinteinen Perunamuusi. Päivällinen: Casa Di Mama Pepperoni Salame. Välipalat/Muut: Fazer Jim, Fazer Maitosuklaa ja Valkoinen Suklaa, Fazer Fazerina. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - goldenhilla
|