|
Vielä kilo ja painan yhtä vähän kuin viimeksi vuonna 2015 🤩
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
584 kcal
|
Rasva: 20,16g | Prot: 25,30g | Hh: 75,69g.
Aamiainen: Red Bull Sugar Free. Lounas: Flora Laktoositon Ja Maidoton, Cucumber (with Peel) , Hyvä Apaja Kirjolohifilee, Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna. Välipalat/Muut: Jacky Kinuskivanukas, Nutella Nutella, Banana, Halva Vanhat Autot. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 3 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - goldenhilla
|