Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
425 kcal
|
Rasva: 9,95g | Prot: 21,05g | Hh: 62,02g.
Aamiainen: Cucumber (with Peel) . Lounas: Atria Perhetilan Kana Sisäfilee Lempeä Mustapippuri, Mama Yellow Curry. Välipalat/Muut: Piltti Persikkaa ja Banaania, Halva Vanhat Autot, Malaco Sirkus Aakkoset, Fazer Jim. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - goldenhilla
|