|
Kiitos paljon kaikille aiemmista tsempeistä ja neuvoista, pääsin jumista liikkeelle ja vielä oikeaan suuntaan 😎☺️
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
602 kcal
|
Rasva: 20,04g | Prot: 33,07g | Hh: 69,33g.
Aamiainen: Piltti Persikkaa ja Banaania. Lounas: Atria Kanan Ohut Fileeleike Pehmeän Pippurinen, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Päivällinen: Atria Kanan Ohut Fileeleike Pehmeän Pippurinen, Mama Spicy Chicken. Välipalat/Muut: Panda Paksu Pepe XXL, Fazer Jim, Megaforce Energiajuoma Sugarfree. lisää...
|
|
1701 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|