Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 74,01g | Prot: 94,05g | Hh: 210,86g.
Aamiainen: Maitokahvi, Punaherukka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Kinkkuleikkeet, Valio Polar 15%, Ingmariini Ingmariini, Ruisnäkkileipä, Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus. Päivällinen: Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus, Valio Polar 15%, Kinkkuleikkeet, Ingmariini Ingmariini, Ruisleipä, Vaasan 100% Kauraleipä. Välipalat/Muut: Rainbow Peanut Flips, Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|