Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 66,85g | Prot: 76,21g | Hh: 172,87g.
Aamiainen: Juustoportti Sokeroimaton Mango-Appelsiini Keitto , Impolan Kasvitila Kuorittu Hampunsiemen, Valio Luomu Rasvaton Maito, Valio Kefir Maustamaton, Pirkka Pensasmustikka, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu, Kahvi. Lounas: Valio Kreikkalainen Jogurtti, Balsamico, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lehtikaali, Ahven, Sateenkaari vihannekset. Päivällinen: Kotimaista Kananjauheliha, Pirkka Wokkivihannekset, Spice Up! Punainen Thai Currykastike, Maggi Saucy Noodles Sweet Chili. Välipalat/Muut: Fazer Alku Kirsikka & Mansikka Granola, Mansikat, Valio Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|