Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2022
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 67,24g | Prot: 80,56g | Hh: 180,90g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Leivon Leipomo Kaurajemmari, Valio Oltermanni Cheddar, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Lounas: Kotimaista Kanaboxi, Uncle Ben's Basmatiriisi. Päivällinen: Sevan Aurinkokuivatut Tomaatit Hummus, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Vaasan Iso Paahto Graham, Omenat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Peanut Butter Crunchy, Banaani. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - boomboomish
|