Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2022
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 103,32g | Prot: 58,92g | Hh: 140,83g.
Aamiainen: Marjat, Tomaatit, Puuro, Becel Oliivi, Alpro Greek Style, Vaalea Leipä, Maapähkinä. Lounas: Kuivat Kikherneet (Kypsennetty), Perunasalaatti. Päivällinen: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Perunasalaatti, Jalotofu Kylmäsavu. lisää...
|
|
2627 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teijomatero
|