Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2022
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 91,67g | Prot: 50,53g | Hh: 184,04g.
Aamiainen: Marjat, Tomaatit, Becel Oliivi, Kaurapuuro, Alpro Greek Style, Vaalea Leipä, Maapähkinä. Lounas: Couscoussalaatti, Oatly Creme Fraiche, Ohra, Kahden pavuncurry. lisää...
|
|
2752 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teijomatero
|