Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
495 kcal
|
Rasva: 49,75g | Prot: 21,83g | Hh: 56,00g.
Aamiainen: Marjat, Tomaatit, Becel Oliivi, Kaurapuuro, Alpro Greek Style, Vaalea Leipä, Maapähkinä. lisää...
|
|
2834 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teijomatero
|