Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2022
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 52,57g | Prot: 64,67g | Hh: 193,57g.
Aamiainen: Marjat, Tomaatit, Alpro Greek Style Natural, Becel Oliivi, Kaurapuuro, Vaalea Leipä, Maapähkinä. Lounas: Omenat, Oatly Creme Fraiche, Nälkä lähtee linssikastike, Kesäjuurekset. Päivällinen: Aasialaisittain marinoitu kaalisalaatti, Nyhtötofu, Santa Maria Tortilla Corn & Wheat. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teijomatero
|